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瘦用一輩子：減肥是最棒的整型，5大關鍵造就你一「身」 好書推薦
瘦用一輩子：減肥是最棒的整型，5大關鍵造就你一「身」人氣蠻不錯的，是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書瘦用一輩子：減肥是最棒的整型，5大關鍵造就你一「身」
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
生活風格瘦用一輩子：減肥是最棒的整型，5大關鍵造就你一「身」全書的內容大意
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★第1關鍵→記住，水，比男朋友重要！
★第2關鍵→先了解自己的身體，再來寫下減肥誓言。
★第3關鍵→以聰明的菜單代替苛刻的菜單！
★第4關鍵→我的身體，就是時尚！
★第5關鍵→一天50分鐘，一眼看透簡單動作，好學好做！
我比任何人都清楚「連喝水都會胖」這句話。
在成為健體女王之前，我經歷過無數次的錯誤減肥……
現在，讓朴秀喜告訴你不需要犯同樣的錯誤，就能達到目標！
真的可以一週瘦7公斤嗎？
可以告訴我最快的減肥方法嗎？
雖然有減肥但體重卻降不下來？
如何減腰肚子的肉？
我可不可以只瘦大腿？
我才20幾歲，可是手臂的肉卻垮垮的？
生理期也要運動嗎？
我連喝水都會胖……怎麼辦？
以上這些疑問，你知道多少解答？
還是一味盲目相信餓肚子就能減肥成功！
我們的身體不會說謊，而且比我們想的更聰明，
減肥絕對不是虐待或拷問身體，而是讓我們更愛自己、善待自己。
抓住「減脂肪」的核心，
把身體鍛鍊成像高爾夫球而不是乒乓球，維持肌肉量同時也燃燒脂肪。
養成運動的習慣勝過執著什麼時候運動，
不要像「熊」一樣運動，要像「狐狸」一樣懂得運動要領。
不是1天減1公斤，而是一星期減1公斤，三個月就可以減12公斤的效果！
權威健體教練．瘋狂身材的擁護者朴秀喜用她的心路歷程，換來妳的健康一生！
本書特色：
★本書特選為各種體型準備的八週訓練。
★本書一眼看透的簡單運動動作，好學好做不會輕易放棄。
★本書運動動作增加QR Code影像教學。
★打造好身材，能夠時髦穿衣，建立自信。
★遇到撞牆期，朴秀喜教練陪你一起渡過。
★讓你脫離減肥中毒恐懼症。
★從性格心理，飲食測驗，深入人心，全盤了解自己的身體。
作者簡介
朴秀喜
畢業於韓國體育大學社會體育學系，目前就讀體大運動生理學研究所碩士班。2009、2010年在Mr. & Ms.韓國健體大會榮獲冠軍，在SBS「StarKing」的節目展現均衡、結實的身材擄獲大家的視線。現任大韓民國健體隊國家代表、在Story On「減肥戰爭5」擔任參加減肥者們的健身教練，並且擔任stylesuhee.com的CEO開始挑戰新的角色領域。
2010? Mr. & Ms.韓國健體大會 冠軍
2009? Mr. & Ms.韓國健體大會 冠軍
2008? 健體國家代表出戰亞洲大賽
2007? Ms.韓國--49公斤組亞軍
2007? Mr. & Ms.韓國--49公斤組季軍
朴秀喜．瘦用一輩子10大提醒
1.在規定的時間少量多餐。
2.晚餐一定要吃擬定的餐點。
3.常常運動。
4.遵守就寢時間。
5.擁有健康的飲食習慣。
6.維持良好的生活習慣。
7.有空就喝水。
8.盡可能減少外食和聚餐。
9.保持正確的姿勢，時時緊縮小腹。
10.每天記錄減肥日記。
譯者簡介
林文珠
熱愛文字轉換間化學變化的韓國華僑。
譯有《打開夢想的12把鑰匙》(大田出版)《原來是美男電視小說(2)》
內容來自YAHOO新聞
韓軍公開北韓木盒地雷爆炸現場畫面 緊張升高
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好書瘦用一輩子：減肥是最棒的整型，5大關鍵造就你一「身」
作者： 朴秀喜
新功能介紹- 譯者：林文珠
- 出版社：大田
新功能介紹 - 出版日期：2013/06/01
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
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真的可以一週瘦7公斤嗎？
可以告訴我最快的減肥方法嗎？
雖然有減肥但體重卻降不下來？
如何減腰肚子的肉？
我可不可以只瘦大腿？
我才20幾歲，可是手臂的肉卻垮垮的？
生理期也要運動嗎？
我連喝水都會胖……怎麼辦？
以上這些疑問，你知道多少解答？
還是一味盲目相信餓肚子就能減肥成功！
我們的身體不會說謊，而且比我們想的更聰明，
減肥絕對不是虐待或拷問身體，而是讓我們更愛自己、善待自己。
抓住「減脂肪」的核心，
把身體鍛鍊成像高爾夫球而不是乒乓球，維持肌肉量同時也燃燒脂肪。
養成運動的習慣勝過執著什麼時候運動，
不要像「熊」一樣運動，要像「狐狸」一樣懂得運動要領。
不是1天減1公斤，而是一星期減1公斤，三個月就可以減12公斤的效果！
權威健體教練．瘋狂身材的擁護者朴秀喜用她的心路歷程，換來妳的健康一生！
本書特色：
★本書特選為各種體型準備的八週訓練。
★本書一眼看透的簡單運動動作，好學好做不會輕易放棄。
★本書運動動作增加QR Code影像教學。
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★遇到撞牆期，朴秀喜教練陪你一起渡過。
★讓你脫離減肥中毒恐懼症。
★從性格心理，飲食測驗，深入人心，全盤了解自己的身體。
作者簡介
朴秀喜
畢業於韓國體育大學社會體育學系，目前就讀體大運動生理學研究所碩士班。2009、2010年在Mr. & Ms.韓國健體大會榮獲冠軍，在SBS「StarKing」的節目展現均衡、結實的身材擄獲大家的視線。現任大韓民國健體隊國家代表、在Story On「減肥戰爭5」擔任參加減肥者們的健身教練，並且擔任stylesuhee.com的CEO開始挑戰新的角色領域。
2010? Mr. & Ms.韓國健體大會 冠軍
2009? Mr. & Ms.韓國健體大會 冠軍
2008? 健體國家代表出戰亞洲大賽
2007? Ms.韓國--49公斤組亞軍
2007? Mr. & Ms.韓國--49公斤組季軍
朴秀喜．瘦用一輩子10大提醒
1.在規定的時間少量多餐。
2.晚餐一定要吃擬定的餐點。
3.常常運動。
4.遵守就寢時間。
5.擁有健康的飲食習慣。
6.維持良好的生活習慣。
7.有空就喝水。
8.盡可能減少外食和聚餐。
9.保持正確的姿勢，時時緊縮小腹。
10.每天記錄減肥日記。
譯者簡介
林文珠
熱愛文字轉換間化學變化的韓國華僑。
譯有《打開夢想的12把鑰匙》(大田出版)《原來是美男電視小說(2)》
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努力，認真地活著 | 成功是做最好的自己 |
作者： 朴秀喜
新功能介紹- 譯者：林文珠
- 出版社：大田
新功能介紹 - 出版日期：2013/06/01
- 語言：繁體中文
瘦用一輩子：減肥是最棒的整型，5大關鍵造就你一「身」
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內容來自YAHOO新聞
韓軍公開北韓木盒地雷爆炸現場畫面 緊張升高
南韓軍當局今天公開了北韓故意把三個「木盒地雷」，埋設在非軍事區韓方一側，導致韓方兩名軍人被炸傷事件的現場畫面，南韓軍當局在今天發表的聲明中，嚴正敦促北韓就此次地雷事件道歉。（王長偉首爾報導）
南韓軍方分析認為，北韓在非軍事區埋設的「木盒地雷」，至少有50萬個，同時，也不排除北韓計畫進行小規模特戰部隊的突襲作戰。針對北韓的挑釁，升高了朝鮮半島的緊張情勢。南韓聯合參謀本部，已下令各軍作戰司令部，加強戒備，應對北韓在非軍事埋設更多地雷的可能性。
據南韓國防部今天消息，4日上午7時35分和40分許，分隔朝鮮半島的兩韓非軍事區（DMZ）韓方一側，發生兩次爆炸，導致南韓步兵第一師團兩名軍人身受重傷。據南韓國防部聯合調查團調查，北韓故意把三個木盒地雷，埋設在非軍事區韓方一側，導致韓方軍人被炸傷。調查團指出，這是北韓向南韓發起的挑釁，是違反「停戰協定」的行為。
南韓軍推測，北韓在南韓軍官兵，移動的通道上，埋設「木盒地雷」，目的在於報復逃離北韓者團體，向北韓散發反北韓傳單或妨礙命名為「乙支自由衛士」（UFG）的美韓聯合軍事演習。
南韓聯合參謀本部今天發表聲明指出，南韓軍將根據此前多次發出的警告，讓北韓為埋地雷發起挑釁，付出沉重代價。聯參在聲明中，嚴正敦促北韓就此次地雷事故道歉、懲處相關人士，並譴責北韓的挑釁行為嚴重違反「停戰協定」和韓朝互不侵犯協議，是無法想像的卑鄙行為。（YTN電視畫面）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/韓軍公開北韓木盒地雷爆炸現場畫面-緊張升高-060830329.html
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